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    全谷物饮食降低肝癌风险

    过量饮酒和黄曲霉毒素污染食物是肝癌的诱因。近日美国一项新研究发现,高纤维全谷物饮食可降低肝癌风险。 美国哈佛医学院针对12.5万名成年男女进行观察性研究,其中包括7.7万名女性和4.8万名男性。参试者每两年填写 ...

    分类: 2019-4-22 07:17
    糯米入粥滋补脾胃 变着花样吃糯米

    糯米入粥滋补脾胃 变着花样吃糯米

      糯米是大家都很熟悉的一种食材,汤圆和粽子都是用糯米做的。不过糯米一般是南方的叫法,北方称之为江米。饮食中,糯米食用方式多多?! ∽龇?。糯米是生活中最常见主食之一。糯米饭是南方人的传统主食:温州人喜 ...

    分类: 2019-4-22 07:16
    苦菜苦口益心身

    苦菜苦口益心身

    苦菜又名苦苦菜、苦荬菜,是野菜里发芽较早的一种,仅次于荠菜。我国华北大部分地区3月底苦菜就会发芽,数天后即可采食,叶和嫩根都可食用,大多是水焯后凉拌,也有热炒的,如苦菜肉丝??嗖擞岣?,含蛋白质、脂 ...

    分类: 2019-4-22 07:14
    常吃南瓜子补充磷元素

    常吃南瓜子补充磷元素

    吃南瓜子最好用手剥着吃,不要用牙嗑,如果用牙嗑,大量唾液会留在瓜子皮上而丢失,而唾液可以湿润与溶解食物,因此,要少用牙齿嗑瓜子。 南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷, ...

    分类: 2019-4-22 07:13

    七种饮食习惯,大脑老得慢

    随着身体机能衰退,老人脑力也逐渐变慢。近日,美国《读者文摘》杂志刊文指出,老人坚持7种饮食习惯,可延缓认知功能衰退。 1.控制热量??刂迫攘可闳肟杉跎僖⒍暮D〉姆缦找蛩?,比如睡眠呼吸暂停综合征、 ...

    分类: 2019-4-22 07:12

    常吃4种菜让你多活几年

    山珍海味虽然可口,却不一定健康。如今人们吃东西,营养健康往往摆在首位,越来越多人意识到,吃的贵并不代表着吃的好。在中国本土的“菜”中就有四种,看似不起眼,却被老祖宗称为“长寿菜”。 海带降血脂 “海带 ...

    分类: 2019-4-22 07:11
    吃黑巧克力改善血压

    吃黑巧克力改善血压

      据英国《每日邮报》报道,发表在《营养学杂志》上一项来自葡萄牙科英布拉理工学院的研究显示,每天只需吃几小块黑巧克力,就能在一个月内降低血压?! ⊙芯咳嗽苯?0名年龄在18~27岁的健康成年人平均分成两组, ...

    分类: 2019-4-22 07:11

    啥时放盐,鱼更美味

      做鱼,如果放盐时间不对,要么导致鱼肉变老,要么寡淡无味。然而,鱼的烹调方法多样,具体应该怎么做?跟大家分享一下我的经验?! ∏逭粲?。清蒸鱼首选鲜活的原料,适合清蒸的淡水鱼有鲈鱼、黑鱼、皖鱼(草鱼) ...

    分类: 2019-4-22 07:10

    缓解胃胀,试试这个食疗方

      胃胀气多由消化不良、胃肠功能失调所致,主要表现为胃部饱胀感、压迫感或伴有恶心呕吐、烧心反酸、打嗝嗳气等症状。胃胀气多与日常的饮食和生活习惯有关,出现胃胀气后应注意饮食调理,少吃甜品,多吃清淡的食物 ...

    分类: 2019-4-22 07:08

    春季护肝吃啥? 喝碗双豆肉末汤

    主要功效:春季护肝 推荐人群:一般人群春季保健汤水 材料:豆苗200g、豆腐500g、肉末100g、生姜数片(3~4人量) 烹调方法:豆腐切小块后与肉末、生姜一起放入锅中,加清水1000ml,大火烧开后转中火,待豆腐块浮 ...

    分类: 2019-4-22 07:07
    候鸟飞临坝上报春来

    候鸟飞临坝上报春来

      4月19日,一群水鸟在闪电河国家湿地公园觅食。 近日,大批天鹅、白琵鹭、灰鹤、大雁等候鸟飞抵闪电河国家湿地公园,成为一道靓丽的风景。地处坝上地区河北省沽源县的闪电河国家湿地公园是候鸟迁徙重要通道之一, ...

    分类: 2019-4-22 07:07
    山东长岛打造海滨慢道

    山东长岛打造海滨慢道

      自2018年以来,山东省长岛县投入11亿元,拆除海岸线破旧建筑和海鲜养殖场53万平方米,恢复自然岸线和旅游岸线20公里,建设步行栈道、自行车道等慢行道路36公里,修复海岸生态。 ...

    分类: 2019-4-22 07:02
    谷雨农忙

    谷雨农忙

      4月20日是二十四节气谷雨。

    分类: 2019-4-21 08:54

    加长版五一小长假将至 高铁游、短途出境游受青睐

    再过十几天就将迎来4天的五一假期,不少游客都开始为出游做最后的准备。记者从各大旅游企业了解到,自从五一放假4天的消息发布后,线路报名咨询量明显提升,目前部分出境游线路已经售罄,而国内的高铁游和周边国家的 ...

    分类: 2019-4-20 07:34

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