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重庆时时彩质合怎么算:美食

春天多吃五种蔬菜,尝鲜还养生!
  菠菜、韭菜、香椿……春季,这些时令蔬菜陆续上市,给人们带来美味尝鲜的同时,也守护着大家的健康?! 〔げ嘶ぱ勖髂?。菠菜是叶黄素的最佳来源之一,这种营养素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有 ...
2019-4-23 07:40
春茶该如何挑选与鉴别?
  春茶,一般指由越冬后茶树第一次萌发的芽叶采制而成的茶叶。通常是茶叶刚长出两片芽尖,而叶子并没有完全展开。春茶分早春茶,中春茶和晚春茶。由于气候的原因,我国南北分布较广,气候异常太多,因而茶叶分类不 ...
2019-4-23 07:39
家常菜:肉丁炒豌豆的做法
家常菜:肉丁炒豌豆的做法
  原料:新鲜豌豆300克(不带皮,带皮豌豆需500克),猪里脊150克,红椒1个,葱姜末各15克,蛋清半个,盐、水淀粉、生抽、香油适量?! ∽龇ǎ?.豌豆去皮,剥出豌豆粒。猪里脊切成5毫米见方的小丁,放入碗中,加 ...
2019-4-23 07:38
美味食谱:家常木须肉
原料:干木耳3朵、干黄花10克、猪里脊300克、黄瓜1根、大葱8片、鸡蛋2个,料酒1/2茶匙、酱油1汤匙、盐1/2茶匙、糖1/2茶匙、香油1/4茶匙、淀粉1/2茶匙、水淀粉2汤匙。 做法:1.木耳和黄花用冷水分别浸泡1小时,泡发 ...
2019-4-23 07:37
吃红心火龙果解便秘
吃红心火龙果解便秘
便秘是困扰不少人的烦心事,吃香蕉貌似不怎么管用;喝蜂蜜水好像不适合所有人;用番泻叶产生依赖性更加苦恼。其实,有一种又好吃又缓解便秘的利器——红心火龙果。 红心火龙果中富含膳食纤维,每100克有1.9克的总纤 ...
2019-4-23 07:34
爱长痘,少吃甜
吃辣会长痘的说法深入人心,不少人长痘时都会反思最近是不是辣吃多了。长痘其实就是长痤疮,不少人爱不释手的甜食也是导致长痘的皮肤杀手。 糖类进入体内后,会改变表面脂类成分,促进皮脂的产生,食用甜食越多,皮 ...
2019-4-23 07:33
柠檬,烹调魔法师
柠檬,烹调魔法师
说起柠檬,不少人会想到酸酸甜甜的口感。其实,柠檬还是烹调中的魔法师。 防止水果变色。苹果变成褐色是因为其中的酶被氧化,而柠檬汁中含有的柠檬酸是很好的抗氧化剂。吃苹果片、香蕉、牛油果或做水果拼盘时,挤一 ...
2019-4-23 07:32
家常菜:肉丁炒豌豆的做法
  原料:新鲜豌豆300克(不带皮,带皮豌豆需500克),猪里脊150克,红椒1个,葱姜末各15克,蛋清半个,盐、水淀粉、生抽、香油适量?! ∽龇ǎ?.豌豆去皮,剥出豌豆粒。猪里脊切成5毫米见方的小丁,放入碗中,加 ...
2019-4-23 07:31
吃粗粮配点肉
吃粗粮配点肉
粗粮在我们每天的主食中最好占到20%~30%,约100克左右,可是很多人粗粮没吃对。 有些老年朋友为了更健康,吃粗粮时往往只搭配素菜,以为这样摄入的脂肪少,会好上加好。其实不然,如果想保证营养,粗粮最好的搭档是 ...
2019-4-23 07:29
吃番茄要细嚼慢咽
吃番茄要细嚼慢咽
我们日常吃的西红柿中,最不同于其他蔬菜和水果的就是其中的番茄红素,很多人说番茄必须炒着吃,其实它没那么傲娇。 番茄红素是一种植物化学物,能够抑制自由基的产生或者直接清除自由基,其抗氧化的能力是维生素E ...
2019-4-23 07:28
吃得快 更容易饿
平时都会有这样的感受,一旦吃饭吃得快了,很快就会饿了。 这是因为大脑摄食中枢感知饱的信息需要时间,口腔和胃里消化出来的少量小分子,对于食欲的控制至关重要。而且,过快进餐的数量是不由大脑控制的,只能由胃 ...
2019-4-23 07:27
全谷物饮食降低肝癌风险
过量饮酒和黄曲霉毒素污染食物是肝癌的诱因。近日美国一项新研究发现,高纤维全谷物饮食可降低肝癌风险。 美国哈佛医学院针对12.5万名成年男女进行观察性研究,其中包括7.7万名女性和4.8万名男性。参试者每两年填写 ...
2019-4-23 07:17
糯米入粥滋补脾胃 变着花样吃糯米
糯米入粥滋补脾胃 变着花样吃糯米
  糯米是大家都很熟悉的一种食材,汤圆和粽子都是用糯米做的。不过糯米一般是南方的叫法,北方称之为江米。饮食中,糯米食用方式多多?! ∽龇?。糯米是生活中最常见主食之一。糯米饭是南方人的传统主食:温州人喜 ...
2019-4-22 07:16
苦菜苦口益心身
苦菜苦口益心身
苦菜又名苦苦菜、苦荬菜,是野菜里发芽较早的一种,仅次于荠菜。我国华北大部分地区3月底苦菜就会发芽,数天后即可采食,叶和嫩根都可食用,大多是水焯后凉拌,也有热炒的,如苦菜肉丝??嗖擞岣?,含蛋白质、脂 ...
2019-4-22 07:14
常吃南瓜子补充磷元素
常吃南瓜子补充磷元素
吃南瓜子最好用手剥着吃,不要用牙嗑,如果用牙嗑,大量唾液会留在瓜子皮上而丢失,而唾液可以湿润与溶解食物,因此,要少用牙齿嗑瓜子。 南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷, ...
2019-4-22 07:13

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